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임신기 영양관리

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임신기 영양관리 Q&A

엄마의 입덧, 태아의 건강에도 영향미쳐

골고루 자주 먹어야 태아에도 몸매에도 보약

정말 사과는 몸에 좋고 햄버거는 나쁠까

알칼리성 음식, 누구에게나 좋을까

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번호

제목

왜 임신 기간에는 운동을 다르게 해야 할까

| 조회 : 249 | 추천 : 0

규칙적인 운동은 건강관리를 위한 첫 번째 원칙이라고 하지만 무리한 운동은 오히려 건강을 악화시킬 수 있다. 특히 임신부의 경우에는.....

뱃속에서 결정되는 평생 건강 태아프로그래밍

셀트리 | 조회 : 574 | 추천 : 0

건물의 기초를 튼튼하게 다져야 견고한 건물이 되는 것처럼 삶의 가장 초기단계인 태아기에 우리 아이들의 장기적인 건강의 기초가 다져진다....

건강한 아가와 엄마를 위한 수유기 영양 관리

셀트리 | 조회 : 457 | 추천 : 0

모유수유를 하는 동안 엄마는 아기가 출생 후 4~6개월 동안 자라고 성장하기 위해 필요한 모든 음식을 만들어내게 됩니다....

DHA가 우리 몸에서 하는 일

| 조회 : 5308 | 추천 : 0

DHA는 뇌, 신경강막, 고환에 많이 함유되어 있어 부족하게 되면 각 조직의 기능에 영향을 주게 됩니다 .특히 뇌의 발달을 촉진해 학습능력을 향상시켜 주고, 시력을 보호하며 노화를...

칼슘이 우리 몸에서 하는 일

| 조회 : 4981 | 추천 : 0

임신부의 경우 칼슘 섭취가 낮으면 태아의 요구량을 충족시키기 위해 모체에 축적된 칼슘이 빠져나가 후에 칼슘부족과 관련된 골다공증, 골연화증 등의 질환이 생기기 쉽습니다. 당장에 나...

철분이 우리 몸에서 하는 일

| 조회 : 4273 | 추천 : 0

철분은 체내에서 산소를 조직으로 이동, 저장하는 데 관여하고, 신경전달물질이나 콜라겐 합성에 필요한 효소 등의 보조효소로 작용하고, 면역기능에 관여하는 등 중요성은 잘 알려졌으나...

엽산이 우리 몸에서 하는 일 (2)

| 조회 : 4737 | 추천 : 0

엽산이 많이 들어 있는 식품은 시금치, 브로콜리 등의 진녹색 야채, 대두콩, 효모, 오렌지 등이나 식품 속의 엽산은 요리시 대부분 파괴되므로 영양제 등을 통해 섭취하는 방법을...

임신기 영양제 선택 방법

| 조회 : 5279 | 추천 : 0

시중에 너무 많은 영양제가 나와 있어서, 영양제 선택에 어려움을 겪는 경우가 있습니다. 임신기 영양제 선택 시 다음 사항은 주의하시는 것이 좋습니다....

입덧이 심할 때의 식사

| 조회 : 5411 | 추천 : 0

임신초기 가장 흔히 나타나는 증상으로 메스꺼움이 나타나며, 종종 구토가 동반되며 하루 중 아무 때나 발생할 수 있습니다. 입덧의 기간이나 정도는 개인차가 심합니다....

임신기 건강한 식사 - 임신부의 6가지 식사수칙

| 조회 : 5890 | 추천 : 0

임신기간 중의 적절한 열량섭취는 태아의 발육과 성장에 아주 중요하지만 임신 중의 과식은 불필요한 체중 증가를 초래하며 이로 인하여 고혈압이나 임신성 당뇨의 발병률을 높인다....

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이런 기사도 있네요.ㅠ.ㅠ

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